The Last Few Weeks of Pregnancy. . .

• Keep eating well and aim to drink at least 64 ounces of fluid  

 day  

  

• Taking extra vitamin C helps to strengthen tissues (especially  

good for amniotic sac and perineum); having some vitamin E  

on hand to take after the birth helps with healing.  

  

• Kegels  

  

• Baby positioning: check out spinningbabies.com; it is the best  

resource for what you can do physically to help baby find  

the optimal position for birth.  

  

• Emotional preparation: find some time to think, write, or  

talk about your fears. Fear can slow labor and increase pain  

perception, so it's best to work out any fears before labor  

begins.   

  

• Try to reduce other life stresses before the birth so you can  

focus on this huge transition.  

  

• Choose an "early labor project." If labor gets off to a  

seemingly slow start, it is helpful to have an easy craft to  

focus on as long as possible.  

   

• Set up your support network so you know who you can call if  

you need help in the first few weeks after coming home with  

baby.   

  

• Pamper yourself!